«Банный мастер»

Здоровье

Здесь мы расскажем Вам о том, как лучше для Вашего здоровья принимать сауну.

Перед первым заходом в сауну стоит принять душ, во - первых это делается из соображений гигиены, во - вторых через увлажненную кожу тепло легче проникает в Ваш организм. Но помните о том, что голова должна быть сухой иначе велика вероятность получения теплового удара.

Не стоит идти в сауну после приема пищи и главное в сауне нельзя пить водку, это полностью разрушит целебный эффект сауны и может привести к ухудшению Вашего здоровья. В сауне стоит пить: соки, квас, воду, пиво.

Также вы должны помнить, что нельзя долго сидеть на нижней и верхней полках сауны. На нижней полке создается ощущение того, что вы еще можете просидеть очень долго, но это всего лишь иллюзия. А на верхней полке вы можете получить тепловой удар. В сауне нельзя принимать сосударасширяющие напитки и лекарства, так как велика вероятность получения коллапса.